Der Waschsalon: Der Autopilot in uns

Mittwoch, 16. Juni 2010

Der Autopilot in uns

Foto: Saskia-Marjanna Schulz

Liebe Waschsalon-Besucherinnen und Waschsalon-Besucher!

Manche Menschen glauben, wenn sie nur fleissig genug sind, werden sie das erreichen, was sie sich wünschen. Das mag zutreffend sein. Aber es gibt auch viele Situationen, in denen Fleiss allein nicht zum Ziel führt.

Eine Ursache können negative Glaubenssätze sein.

Wir kennen das alle. Wir haben diese Sätze alle gehört als wir klein waren: Tue dies nicht – tue jenes nicht. Lass die Finger davon. Dafür bist du zu klein. Das kannst du nicht.

Und später: Schuster bleib bei deinen Leisten.
Wer kennt das nicht?

Was macht man/frau nun mit den negativen Glaubensätzen? Noch bis in die 80er Jahre hiess es, dass Glaubenssätze wie auf einem Tonband für immer im Gehirn eingraviert sind (z.B. Wilder Penfield). Inzwischen hat man herausgefunden, dass Glaubenssätze verändert werden können (z.B. Dr. E. E. Isa Lindwall und R. Yolanda Lindwall).

Das Ganze nennt sich Releasing. Releasing ist eine einfache, sanfte und wirksame Selbsthilfemethode zum Auflösen begrenzender Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen.
Wie geht das?

1. die negativen Glaubenssätze finden (z. B. sich selbst beobachten, beste (!) Freund/innen fragen, Tagebuch lesen),

2. negative Glaubenssätze loslassen (z .B. „Ich bin sowieso unwichtig“)
Sagen Sie:
A Ich lasse den Glaubenssatz los: Ich bin sowieso unwichtig.
B Ich lasse das Gefühl los: Ich bin sowieso unwichtig.
C Ich lasse die Erinnerung los: Ich bin sowieso unwichtig.

3. neuen Glaubenssatz finden (z .B.: "Ich bin wichtig!")
Sagen Sie:
o Und ich erlaube mir jetzt zu glauben: Ich bin wichtig!

Einfach mal ausprobieren :-))! Und mit den Menschen Erfahrungen austauschen, die eine ähnliche Denkrichtung haben.

Viel Erfolg - good luck - bonne chance - buona fortuna - buena suerte - veel geluk - boa sorte - lycka till!

Sonnige Grüsse
Lilli Cremer-Altgeld

PS Wer bei Xing https://www.xing.com/de/ (kostenfrei) eingeloggt ist, findet dort diese umfangreiche Foren-Diskussion dazu http://tinyurl.com/MachtDerGlaubenssaetze

PPS Besonders möchte ich die Arbeit von Christof (!) Langholf betonen. Christof Langholf ist Dipl.-Psych. und hat das Buch geschrieben: "Ich lasse los. Das Erfahrungsbuch für innere Heilung und spirituelles Wachstum. Die Releasing-Methode für Laien und Therapeuten." Freiburg 2001, ISBN: 3-7626-0849-0 :